Amavida
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Donnerstag, 21. September 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Inhalte der aktuellen Ausgabe
Das lesen Sie in der November-Ausgabe von Amavida

Entdecken und entfalten Sie Ihre kreative Seite
Wissenschaftler, Erfinder, Künstler: Manche Menschen scheinen besonders laut „hier“ gerufen zu haben, als es darum ging, Kreativität zu verteilen. Ihr kreativer Geist scheint keine Grenzen zu kennen, sie produzieren eine Idee nach der anderen. Woher haben die das bloß? Funktioniert ihr Gehirn anders als ein „normales“ Gehirn? Mitnichten!
10 Goldene Regeln für jede Kreativsession
Kennen Sie auch diese Endlosdebatten, in denen vermeintlich „Brainstorming“ betrieben wird? Ideen werden entweder sofort mit Kritik überhäuft, verworfen, nicht ernst genommen, mit Häme bedacht oder sonst wie im Keim erstickt, bis alle dasitzen und gar nichts mehr sagen. Den wenigsten ist nämlich klar, dass es für das „korrekte“ Brainstorming wie für alle anderen Kreativmethoden Regeln gibt. Zumindest werden diese Regeln in den seltensten Fällen eingehalten. Aber welche Regeln sind das? Und was sind eigentlich die Vorteile?
Schritt für Schritt zu Kreativität: Der kreative Prozess
Der Begriff „Kreativität“ wird meistens mit „schöpferischer Geisteskraft“ übersetzt. Kreativität bedeutet also nicht nur, einen Geistesblitz nach dem anderen zu haben, sondern beinhaltet auch, dass etwas aus der Geisteskraft geschöpft, d. h. erschaffen wird. Daher ist Kreativität eher ein Prozess – unabhängig davon, ob es sich um praktische oder künstlerische Kreativität handelt. Aber wie genau läuft solch ein kreativer Prozess ab?
Kreatives Chaos? Steuern Sie Kreativität mit den sechs besten Kreativmethoden
„Wem fällt was Gutes ein, wie wir neue Kunden gewinnen können?“, „Hat irgendeiner eine Idee, wie wir unsere Produktpalette erweitern können?“, „Was schenken wir Peter nur zum Geburtstag?“ Solche in den freien Raum gestellten, ungelenkten Fragen führen meist zu den Antworten „Keine Ahnung“, „Im Moment fällt mir leider nichts ein“. Kreativitätstechniken sind zwar kein absoluter Garant für neue Ideen oder Lösungen, aber sie können dennoch extrem hilfreich sein, da sie die Achtsamkeit wecken und direkt in Ihr kreatives Potenzial vordringen und es freisetzen. Bestimmte Kreativitätsmethoden kitzeln die guten Ideen daher nur so aus Ihnen heraus.
Sie sind nicht kreativ? So werfen Sie Ihre Bedenken über Bord
„Ich bin überhaupt nicht kreativ.“ „Mir fällt nie was Neues ein.“ „Ich habe kein Talent für gar nichts.“ Kennen Sie solche Aussagen? Haben Sie etwas Ähnliches vielleicht schon über sich selbst gedacht oder gar gesagt? Dann sind Sie den Mythen, die es rund um das Thema Kreativität gibt, aufgesessen. Haben sich diese Mythen erst einmal gedanklich festgesetzt, können sie Sie in der Tat daran hindern, kreativ zu sein. Werfen Sie Ihre Bedenken ganz einfach über Bord.
Schaffen Sie die idealen Bedingungen – So locken Sie Ihre Kreativität hervor
Kreativität zwischen Tür und Angel, im Alltagstrott oder in der Hektik des Tages findet selten statt. Der kreative Geist ist manchmal ein wenig scheu und kommt nur unter bestimmten Voraussetzungen hervor. Räumen Sie daher bestimmte Stolpersteine aus dem Weg, damit sich Ihre Kreativität frei entfalten kann und darf.
Lassen Sie sich von „Kreativitätsfallen“ im Job nicht stoppen
Viele Menschen können gerade im Job ihr kreatives Potenzial nicht gänzlich entfalten, weil sie systematisch von Vorgesetzen oder Kollegen blockiert werden – sei es bewusst oder unbewusst. Vielleicht kennen Sie ja auch die Situation, dass Ihre neuen Ideen durch „Killerphrasen“ sofort im Keim erstickt werden. Erkennen Sie, was hinter diesen Killerphrasen steckt und wie Sie damit umgehen können.
Der Kopf ist leer? Geben Sie Ihrer Kreativität Futter
„Von nichts kommt nichts“. Ein banaler, aber in Sachen Kreativität sehr aussagekräftiger Spruch. Ihr kreativer „Output“ ist erheblich von dem abhängig, was Sie sich als „Input“ gönnen. Betrachten Sie Ihren kreativen Geist wie einen gierigen Verbrennungsmotor, der ständig gefüttert werden muss, um mit Höchstleistungen aufzuwarten. Was jedoch ist das richtige „Futter“ für Ihre Kreativität?
Lesen Sie außerdem
  • So bringen Sie Ihren Körper in Schwung
  • So kommt Ihr Geist auf Touren
  • Beispiel: Morphologischer Kasten
  • und vieles mehr!
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Weitere Ausgabeninhalte:


Heilige Momente

Was für ein hektischer Tag! Alle wollen etwas von Ihnen und zwar sofort. Durchbrechen Sie den Stress mit einem „heiligen Moment“, den Sie nur ganz für sich alleine haben. In der Mittagspause verlassen Sie alleine das Büro und gehen spazieren oder in Ihr Lieblingscafé. Wenn die Kinder versorgt sind, gönnen Sie sich alleine eine Tasse Tee oder Kaffee an Ihrem Lieblingsplatz. Genießen Sie diese heiligen Momente, tun Sie nichts, außer sich zu entspannen. Jedem Gedanken, der sich einschleichen will, zeigen Sie ein „Stopp-Schild“.



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