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Donnerstag, 21. September 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Inhalte der aktuellen Ausgabe
Das lesen Sie in der April-Ausgabe von Amavida

Finden, steigern und erhalten Sie Ihre Motivation
Woran nur kann es liegen, dass ein Vorhaben auf der Strecke bleibt, obwohl Sie sich so fest vorgenommen haben, es auch wirklich umzusetzen? Obwohl Sie sich etwas sehr wünschen und Sie vielleicht auch schon einiges dafür getan haben? Die mangelnde Motivation ist die Schuldige!
Motive gut – Motivation gut
Motive, etwas zu tun, etwas nicht zu tun oder etwas aufzuhören, gibt es genug. Die Frage ist nur, ob das Motiv tatsächlich aus Ihnen selbst heraus kommt, oder ob es letztendlich extern gesteuert wird. Denn nur, wenn Sie tief in Ihrem Innersten davon überzeugt sind, dass Ihr Vorhaben – was auch immer es ist – Sie persönlich stärkt, Sie weiterbringt oder einen für Sie relevanten „Nutzen“ mit sich bringt, werden Sie genug Motivation haben, Ihr Ziel auch zu erreichen. Schauen Sie sich daher Ihre Motive einmal näher an.
Die fünf effektivsten Tricks, Ihre Motivation in Schwung zu halten
Der innere Schweinehund – er lauert immer und überall! Er hält Sie wahrscheinlich manchmal, gelegentlich oder oft davon ab, das zu tun, was Sie sich vorgenommen haben. Selbst wenn Sie eigentlich von etwas richtig begeistert sind, mault der Kerl und will zu seinem Recht kommen. Ganz zu schweigen davon, wie er rebelliert, wenn Sie eine Aufgabe vor sich haben, die Sie nicht gerade in Jubelschreie ausbrechen lässt. Wie aber können Sie mit Ihrem inneren Schweinehund Waffenstillstand schließen?
Motivationsgaranten: Suchen Sie sich Verbündete
Alleine schaffen Sie viel, mit Verbündeten schaffen Sie mehr! Es ist manchmal ganz erstaunlich, wie viel Motivation Sie entwickeln und welche Kräfte Sie freisetzen können, wenn Sie sich bei Ihren Vorhaben helfen lassen. Natürlich könnten Sie vieles auch alleine schaffen, aber warum sich nicht aller Mittel bedienen, die sich Ihnen bieten? Das ist keineswegs ein Zeichen von Schwäche, sondern eher ein Zeichen von Einsicht und Umsicht. Sie kennen sich selbst am besten und wissen genau, was Sie unterstützt. Suchen Sie sich die richtigen Verbündeten dafür!
Motivieren Sie sich mit Selbstbelohnung
Applaus ist das Brot des Künstlers – seine schönste Belohnung. Wenn der Vorhang fällt, wenn er alles gegeben und sein Stück erfolgreich aufgeführt hat, belohnt ihn sein Publikum mit tosendem Applaus und „Standing Ovations“. Viele Künstler sagen, der Applaus – die Wertschätzung und Anerkennung ihrer Leistung – sei für sie der größte Motivationstreiber. Nutzen auch Sie diese wunderbare motivierende Kraft: die Belohnung für Ihre Anstrengungen.
Überwinden Sie Durststrecken mit Mental-Training
„Ach, hätte ich es doch bloß schon hinter mir!“ Wer kennt solche Stoßseufzer nicht, wenn schwierige, umfangreiche oder ungeliebte Aufgaben vor einem liegen. Oder Sie sich mitten in einer Durststrecke befinden und nur noch schwarzsehen. Nutzen Sie in solchen Momenten die mentale Kraft, die in Ihnen steckt, damit sofort wieder ein Licht am Horizont auftaucht.
Halten Sie motiviert durch mit gesteigerter Konzentration
Selbst wenn Sie das richtige Motiv für Ihr Vorhaben haben und hoch motiviert sind, erfordert alles, was Sie tun, auch ein hohes Maß an Durchhaltevermögen. Tatsächlich ist Durchhaltevermögen oft die wichtigste Erfolgseigenschaft, um etwas zu schaffen. Was aber steigert Ihr Durchhaltevermögen? Die Konzentration und der Fokus auf das, was Sie tun wollen!
Eine Frage an die Redaktion
„Ab Juni werde ich in einer anderen Stadt leben als mein Freund. Die Entfernung ist zu groß, um sich regelmäßig zu sehen. Können Sie mir Tipps geben, wie unsere Beziehung diese Durststrecke gut übersteht?“ Lesen Sie in diesem Beitrag die Antwort aus dem Amavida-Redaktionsteam.
Sie möchten auch von diesen Tipps profitieren? Dann fordern Sie sich jetzt die aktuelle Ausgabe von Amavida zu Ihrem kostenlosen 14-Tage-Test an!



Weitere Ausgabeninhalte:


Perspektivenwechsel

Versuchen Sie einmal etwas, das Sie regelmäßig tun, aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Stellen Sie sich vor, Sie würden eine Aufgabe, die Sie schon hundertmal erledigt haben, zum allerersten Mal angehen. Würden Sie sie genau so erledigen, wie Sie es schon immer gemacht haben? Oder fällt Ihnen vielleicht etwas ein, was Sie anders machen können? Gibt es vielleicht Wege, die Dinge zu vereinfachen, sie schneller oder angenehmer zu erledigen? Ist es überhaupt noch notwendig, was Sie tun oder haben sich irgendwelche Bedingungen verändert? Mitunter macht es sehr viel Spaß oder es bringt Ihnen neue Erkenntnisse, wenn Sie gelegentlich die eingetretenen Pfade verlassen und mit frischem Elan und neuen Ideen an die Dinge herangehen.



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