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Donnerstag, 23. November 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Inhalte der aktuellen Ausgabe

Das lesen Sie in der Dezember-Ausgabe von Amavida



Nehmen und geben Sie sich Zeit
Mit der Zeit ist das so eine komische Sache – manchmal vergeht sie wie im Flug und manchmal dehnt sie sich wie Kaugummi. Viele Menschen haben jedoch meistens das Gefühl, dass ihnen die Zeit zwischen den Fingern verrinnt und eh nie genügend Zeit da ist, für all die Dinge, die getan werden wollen. Dabei haben auch Sie Ihre Zeit in der Hand – werden Sie zum Regisseur Ihrer Zeit.
Zeitplanung: Führen Sie Regie über Ihre Zeit
Zeitplanung oder Zeitmanagement klingt furchtbar trocken. Insbesondere der Gedanke, Zeit auch im Privatleben zu planen, schreckt viele ab. Dabei geht es bei der systematischen Planung Ihrer Zeit einzig darum, mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu gewinnen – im Berufs- und im Privatleben. Nicht um mehr Zeit für mehr Arbeit zu haben, sondern um sich Freiräume für Erholung, Hobbys oder andere Vorhaben, die Ihnen wichtig sind, zu schaffen. Es lohnt sich.
Die fünf besten Tipps: Sinnvoller Umgang mit Prioritäten & Terminen
Die einen scheinen immer alles zu schaffen, erledigen dem Anschein nach problemlos ihr Pensum, sind immer pünktlich und wirken dabei auch noch beneidenswert entspannt. Die anderen sind immer zu spät dran – sei es bei Terminen oder bei der Erledigung von Aufgaben, hinken ständig hinterher und wirken zudem auch noch planlos, gehetzt und gestresst. Woran liegt das? Daran, ob Sie Ihre Energie sinnvoll für das Richtige einsetzen.
Die optimale Zeitplanung für größere Projekte – die 4-Feld-Methode
„Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt“ – so heißt es in einem chinesischen Sprichwort. Große Projekte wirken allein schon wegen Ihres Umfangs oft abschreckend und vermitteln das Gefühl, dass Sie gar nicht zu schaffen wären. Viele Menschen lassen sich dadurch davon abhalten, größere Projekte überhaupt in Angriff zu nehmen. Dabei gibt es eine ganz einfache Methode, auch große Aufgaben zu planen und erfolgreich durchzuführen.
So vermeiden Sie die sieben größten Zeitkiller
Sie würden ja gerne Ihre Aufgaben, Projekte und Ziele verfolgen, aber ständig spuken Ihnen andere Dinge im Kopf herum, die Sie davon ablenken? Oder Sie meinen, einfach nicht die Zeit dafür zu haben? Stellen Sie sich manchmal auch die Frage, wohin die Zeit verschwindet, eine Stunde, ein Tag, eine Woche? Zeitkiller treiben oft ihr Unwesen und halten Sie von dem ab, was Sie eigentlich tun wollen. Dabei können Sie ihnen aus dem Weg gehen – und sich Zeit- und Energiepolster schaffen.
Alleinsein – Gönnen Sie sich Zeit mit sich selbst
Alleinsein wird oft als Makel angesehen, der Terminkalender – auch der private – muss immer gut gefüllt sein. Dabei kann es in Wirklichkeit sehr wohltuend sein, Zeit mit sich selbst zu verbringen und eine richtig gute Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Kommen Sie zur Ruhe, indem Sie sich immer wieder Zeit für sich gönnen, und lernen Sie die wohltuende Wirkung des Alleinseins zu schätzen.
Ritualisieren Sie Ihre Zeit
Ob nun Taufe, Geburtstag, Hochzeit, Weihnachten oder Beerdigung – jedes größere Ereignis im Leben wird durch bestimmte Rituale begleitet, die dem Leben Struktur, Richtung und Bedeutung geben. Rituale heben sich von dem täglichen Trott ab und setzen markante Punkte in Ihrem Zeitempfinden. Aber auch Alltagsrituale helfen, Zeit erlebbar zu machen und bewusst zu füllen und zu fühlen.
Zeit im Hier und Jetzt: Der größte Luxus
Zeit ist letztendlich die knappste Ressource und mittlerweile der größte Luxus, den Sie sich gönnen können. Werden Sie ein Experte im Genießen Ihrer Zeit – und zwar hier und heute. Versuchen Sie jeden Tag, bewusst Zeit für sich oder Ihre Lieben zu reservieren. Genießen Sie Ihre Zeit, anstatt mit Ihrer Schnelligkeit und Vergänglichkeit zu hadern. Verschenken Sie keinen Moment.
Sie möchten auch von diesen Tipps profitieren? Dann fordern Sie sich jetzt die aktuelle Ausgabe von Amavida zu Ihrem kostenlosen 14-Tage-Test an!



Weitere Ausgabeninhalte:


Stress adé

Manchmal fühlen Sie sich gestresst oder sind genervt, ohne genau zu wissen warum? Führen Sie doch einmal eine Stressliste! Schreiben Sie sofort auf, wann und warum Sie sich gestresst fühlen. Manches wird Ihnen vielleicht selbst lächerlich erscheinen, manch anderes lässt sich vielleicht ganz leicht aus der Welt schaffen. Insbesondere Dinge, auf die Sie selbst einen Einfluss haben, können Sie direkt angehen. Andere Themen, an denen Ihr Partner, Ihre Familie oder Ihre Kollegen beteiligt sind, können oft leicht in einem kurzen, ehrlichen Gespräch geklärt werden. Packen Sie’s an!



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