Amavida
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Donnerstag, 21. September 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Inhalte der aktuellen Ausgabe

Das lesen Sie in der April-Ausgabe von Amavida



Schweigen ist Silber, Reden ist Gold: Kommunizieren Sie richtig
Eigentlich sollte es so einfach sein, einander zuzuhören und miteinander zu reden – zumindest in der eigenen Sprache. Dennoch stellt dieses Thema für die meisten Menschen oft eine schier unüberwindbare Herausforderung dar. Für Sie vielleicht auch?
Die drei besten Tipps für ein gelungenes Gespräch
In der aktuellen Ausgabe lesen Sie, worauf Sie achten müssen, damit Ihnen gelungene Gespräche sicher sind.
Gelassenheit – Versuchen Sie’s mal mit Loslassen
Elementarer Bestandteil von Gelassenheit ist das Loslassen: von Erwartungshaltungen, von Dingen, von Illusionen, von Ansprüchen, von der Vergangenheit, von der Zukunft, von Ängsten, von Verlangen, von Verbissenheit – die Liste könnte endlos fortgesetzt werden. Aber wie kann gelingen, vieles möglichst wichtig, aber nichts so ernst zu nehmen, dass die Gelassenheit dabei auf der Strecke bleibt?
Ruhig Blut: In der Besonnenheit liegt die Kraft
In der Ruhe liegt die Kraft – ein oft zitierter Spruch, der selten tatsächlich praktiziert wird. Dabei kann genau das der Schlüssel dafür sein, schwierige Situationen zu meistern. Anstatt gleich wie ein HB-Männchen hochzugehen, lassen sich mit etwas Besonnenheit auch schwierige Situationen meistern.
Steigen Sie aus! So entkommen Sie der Grübelfalle
Mitunter gibt es immer wiederkehrende Gedanken und Gefühle, die eine Eigendynamik entwickeln, die Ihnen Energie rauben und Sie dennoch nicht wirklich weiterbringen. Manchmal verselbstständigen sich diese Gedanken geradezu zu einem Teufelskreis negativer Gefühle, die massiv das Alltagsleben und das Wohlbefinden beeinträchtigen können. Und bevor Sie sich versehen, stecken Sie drin – in der Grübelfalle. Kommen Sie wieder aus ihr raus.
Frühlingserwachen: Kleine Veränderungen mit großem Hebel
Gerade nach dem langen Winter tut ein bisschen frischer Wind gut, frei nach dem römischen Motto „Abwechslung erfreut“. Nicht immer ist es notwendig, großartige Veränderungen vorzunehmen – was vielleicht ja nicht immer geht oder nicht immer erstrebenswert ist. Dennoch können gerade kleine Veränderungen, die Sie ohne großen Aufwand in Ihr alltägliches Leben integrieren können, Ihnen neuen frühlingshaften Schwung verleihen – sowohl beruflich als auch privat.
Sie möchten auch von diesen Tipps profitieren? Dann fordern Sie sich jetzt die aktuelle Ausgabe von Amavida zu Ihrem kostenlosen 14-Tage-Test an!



Weitere Ausgabeninhalte:


Einmal tief durchatmen!

Ein simpler Trick, aber immer wieder gut: Wann immer Sie Ihre Gelassenheit verlieren und Sie eine Situation stresst, atmen Sie erst einmal tief durch. Sie kennen es selbst: In Stresssituationen wird Ihre Atmung schnell und flach. Ihr Körper reagiert und signalisiert Ihrem Hirn: „Oh, oh, ich habe Stress oder Angst, bin angespannt oder nervös“. Mit gezieltem Atmen können Sie Ihre Körperreaktionen überlisten, die dann wiederum Ihrem Hirn Entspannung und Gelassenheit signalisieren.



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