Amavida
Liebe das Leben! Ihr persönlicher Ideen- & Beratungsbrief

Positives Denken

Zufriedenheit

Gelassenheit

Glück

Donnerstag, 22. Februar 2018 
Startseite
   


Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



Suche auf Amavida




 Inhalte der aktuellen Ausgabe

Das lesen Sie in der Mai-Ausgabe von Amavida



Veränderungen als Chance: Machen Sie das Beste daraus
Auf dem Weg zur Leichtigkeit im Umgang mit Veränderungen steht als Erstes eine Erkenntnis: Egal ob Sie etwas tun oder nicht – das Leben ist geprägt durch permanente Veränderungen, durch einen stetigen Wandel. Das Einzige, was tatsächlich beständig ist, ist die Veränderung selbst. Veränderungen sind unvermeidlich, denn ohne sie gäbe es keine Entwicklung und kein Wachstum.
Verstehen und durchlaufen Sie den Veränderungsprozess mit Optimismus
So unterschiedlich jede Veränderung in Intensität und Dauer für den einzelnen Betroffenen auch sein mag, so lässt sich doch ein immer wiederkehrender Prozess feststellen – ob es sich dabei um Veränderungen im privaten oder beruflichen Umfeld handelt. Es kann sehr hilfreich sein, die einzelnen Phasen des Veränderungsprozesses zu kennen, da von diesem Modell Hoffnung ausgeht: Irgendwann geht es immer wieder aufwärts!
Wecken und nutzen Sie Ihre inneren Kräfte
Körper, Geist und Seele gehören zusammen wie Tag und Nacht, Sonne und Mond. Gelegentlich ist es aber hilfreich, sie getrennt zu betrachten, auch wenn es natürlich immer ein Zusammenspiel der drei Aspekte gibt. Vera Pfeiffer, Psychotherapeutin und Expertin in Sachen Stressmanagement, gibt in ihrem Buch „Nur kein Stress!“ wertvolle Tipps, wie Sie alle Ihre inneren Kräfte wecken können, damit Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben Einzug halten können.
So verbessern Sie Ihre Gesprächskultur im Alltag
„Werden es Männer und Frauen jemals schaffen, sich zu verständigen oder dieselbe Sprache zu sprechen?“ Diese Gretchen-Frage wird seit einigen Jahren heftig diskutiert und ist Gegenstand unzähliger Bücher. Die Kommunikation zwischen Paaren ist mitunter ganz schön komplex – Beispiele kennen Sie aus eigener Erfahrung sicherlich mehr als genug. Aber auch unter Freunden ist es manchmal gar nicht so leicht, miteinander zu sprechen.
Führen Sie Spielregeln ein – im Job und im Privatleben
Spielregeln werden im Sport oder beim Spielen problemlos anerkannt, warum nicht auch in Ihren Beziehungen – seien sie beruflicher oder privater Natur? Mit Spielregeln haben Sie insbesondere für kritische Gespräche eine Art Gerüst, an dem Sie sich entlang hangeln können, wenn es droht, destruktiv zu werden.
Sie möchten auch von diesen Tipps profitieren? Dann fordern Sie sich jetzt die aktuelle Ausgabe von Amavida zu Ihrem kostenlosen 14-Tage-Test an!



Weitere Ausgabeninhalte:


Mehr Licht in Ihrem Leben

Jeden Sonnenstrahl genießen ist im Sommer die beste Möglichkeit – derer gibt es im Winter aber leider nicht viele. Da hilft oft nur künstliches Licht. Morgens, wenn es noch grau und dunkel ist, machen Sie so viel Licht wie möglich an, damit Ihr Körper den „Tag“ registriert. Eine Lichttherapie unter ärztlicher Aufsicht oder der gelegentliche, wohl dosierte Besuch eines Sonnenstudios kann Ihnen ebenso im Kampf gegen das Winterdepressiönchen helfen. Warum? Licht (ab ca. 2.500 Lux), insbesondere Sonnenlicht, ist einer der stärksten äußeren Reize für die Produktion von Hormonen (u.a. Melatonin, Serotonin), die das Wohlbefinden positiv beeinflussen.



© 2018, Amavida GmbH 
[ Startseite | Das ist Amavida | Tipp der Woche | Shop ]

Kontakt | Impressum