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Sonntag, 19. August 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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Was Sie wirklich glücklich macht

Bei der Frage, was denn nun eigentlich glücklich macht, kommt die Glücksforschung zu bemerkenswerten Antworten: Weder Geld, noch sozialer Status, noch nicht einmal Gesundheit haben einen nachhaltigen Einfluss auf das Glücksgefühl der meisten Menschen.

Ganz im Gegenteil: Die meisten Menschen sind nicht glücklicher als vor Jahrzehnten, obwohl sich objektiv betrachtet der Lebensstandard erheblich verbessert und der Wohlstand anständig gewachsen ist.

Das bedeutet: Die Zufriedenheit mit dem eigenen Leben steigt nicht unbedingt in gleichem Maße wie das Einkommen. Sie kennen es wahrscheinlich von sich selbst: Wie leicht und schnell gewöhnen Sie sich an etwas, sowohl im Positiven als auch im Negativen.


Das ist allerdings vollkommen normal. Wir sind mit einer Art psychologischem Immunsystem ausgestattet, das uns davon abhält, uns einerseits nach einer negativen Erfahrung lange zu grämen (z. B. nach einer Trennung), uns andererseits aber auch daran hindert, uns lange riesig zu freuen und glücklich zu bleiben (z. B. nach einer Beförderung).

Dadurch ist der Einfluss großer Gefühle geringer, als Sie glauben, während der Einfluss der kleinen Dinge auf das tägliche Leben immens groß ist.

Die einfachen Dinge des Lebens machen Sie nachhaltig glücklich

Familie und Freunde, ein Job, der Sie fordert und fördert ohne zu stressen, die Freude an alltäglichen Dingen und Kleinigkeiten, Zeit für Muße, Neugierde auf neue Erlebnisse – diese einfachen Dinge des Lebens machen Sie nachhaltig glücklich.

Das beständige Streben nach „höher, schneller, weiter“, einem besseren Job, mehr Geld, einem größeren Auto, einem noch tolleren Partner, ist meist nur ein kurzfristiges und flüchtiges Glück.

Wichtig: Warten Sie nicht

Nur wenige Menschen gelangen bereits in jungen Jahren zu der Einsicht, dass materieller Reichtum, soziale Anerkennung und eine Masse an Statussymbolen nur das halbe Leben sind und nicht unbedingt nachhaltig glücklich machen.

Das erkennen die meisten Menschen erst, wenn sie älter sind – oft erst dann, wenn sie eben jene materiellen Besitztümer angehäuft haben und sich wundern, warum sie immer noch nicht rundum glücklich und zufrieden sind. Tragische Komik dabei ist allerdings, dass sie in der Regel dann nicht mehr allzu viel Zeit haben, von dieser Einsicht zu profitieren.
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Raus an die frische Luft

Egal, ob die Sonne scheint oder ob es stürmt und schneit – nehmen Sie sich vor, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft zu sein. Joggen, walken oder Rad fahren sind ideal; spazieren gehen tut es aber auch. Oder erledigen Sie Ihre Einkäufe zu Fuß. Ihre Haut, Ihr Kreislauf und Ihre Stimmung werden es Ihnen danken – Sie mobilisieren Ihre Abwehrkräfte und regen Ihren Stoffwechsel und Ihre Durchblutung an. Ihr Stimmungsbarometer steigt und Sie fühlen sich im wahrsten Sinne des Wortes wohler in Ihrer Haut. Insbesondere in der Mittagspause zu empfehlen, damit Sie gleichzeitig auch ein wenig Abstand von Ihrer Arbeit bekommen und spürbar entspannter werden.



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