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Sonntag, 19. August 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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Finden Sie die Gründe für Ihre schlechte Laune

Wenn Sie immer wieder von schlechter Laune heimgesucht werden, lohnt es sich, Ursachenforschung zu betreiben, damit Sie langfristig dagegen etwas tun können.

Amavida-Tipp: Gehen Sie folgenden Fragen auf den Grund:
  • Woher kommt die schlechte Laune? Gibt es Situationen oder Umstände, in denen Sie besonders anfällig dafür sind? Gibt es einen Anlass?

  • Verspüren Sie einfach nur schlechte Laune oder eher Ärger, Zorn, Wut oder Unzufriedenheit? Was ärgert Sie oder womit sind Sie unzufrieden?

  • Was müsste passieren, damit die schlechte Laune nicht immer wieder eintritt? Was müsste sich in Ihrem Leben ändern?


Und so gehen Sie am besten dabei vor:
  • Schreiben Sie alles auf, was Ihnen dazu einfällt, ohne Wertung, ohne zu sortieren, ohne zu denken „was für ein Quatsch“.

  • Überlegen Sie, welche Gründe Sie verändern können und wollen. Oder wie Sie vielleicht anders mit immer wieder kehrenden Situationen und Umständen umgehen können, die sich einfach nicht verändern lassen.

  • Gestalten Sie peu à peu Ihr Leben derart um, dass die schlechte Laune keine Chance mehr hat.
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Gönnen Sie sich täglich eine Freude

Mitunter erscheint Ihnen vielleicht Ihr Tag grau und trostlos. Lockern Sie ihn auf, indem Sie sich selbst oder anderen jeden Tag eine kleine Freude bereiten. So sehen Sie auch an unangenehmen Tagen stets einen Lichtstrahl am Horizont. Egal was es ist – überraschen Sie Ihre Kollegen mit einem Eis oder bringen Sie morgens Croissants mit; schreiben Sie eine Postkarte an einen alten Freund oder rufen Sie ihn an, kaufen Sie sich selbst einen schönen Blumenstrauß, etc. etc.



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