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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!
Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!
Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...
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sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
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nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
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spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
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wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.
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Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.
Schauen Sie sich am besten gleich mal um!
Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen
Ihre
Inga Fisher
Chefredakteurin
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Tipps aus Ihrer Amavida-Redaktion
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Beitragsübersicht „ICH – Persönliche Entwicklung“
- 6 praktische Tipps für den erfolgreichen Umgang mit Veränderungen
Mit einem gesundem Vertrauen in sich und die Welt, Zuversicht, Geduld und einer gehörigen Portion Optimismus lassen sich Veränderungen eigenverantwortlich gestalten. Daneben können Ihnen aber auch die ...
- Entdecken Sie die Vorteile Ihrer Schwächen
„Ich bin einfach nicht schnell genug dafür“, „Ich sehe einfach nicht gut genug aus“, „Ich bin einfach zu vorsichtig“, „... nicht schlau genug“, „... habe nicht genug Durchhaltevermögen“ ... – kommt ...
- Erste Hilfe für mehr Gelassenheit im Alltag
Mehr Gelassenheit im Alltag, wer träumt nicht davon? Und wie schwer fällt es doch immer, diese Gelassenheit auch zu finden. Egal, ob im Privaten oder bei der Arbeit – Stress lauert immer und überall, ...
- Finden Sie die Gründe für Ihre schlechte Laune
Wenn Sie immer wieder von schlechter Laune heimgesucht werden, lohnt es sich, Ursachenforschung zu betreiben, damit Sie langfristig dagegen etwas tun können. Amavida-Tipp: Gehen Sie folgenden Fragen ...
- Gehen Sie mit Optimismus durch den Veränderungsprozess
So unterschiedlich jede Veränderung in Intensität und Dauer für den einzelnen Betroffenen auch sein mag, so lässt sich doch ein immer wiederkehrender Prozess feststellen – ob es sich dabei um ...
- Intuition – Was taugt die Entscheidung aus dem Bauch?
Viele Dinge im täglichen Leben entscheiden Sie intuitiv, ohne lange zu überlegen oder das Für und Wider abzuwägen. Das ist auch ganz angenehm, wäre es doch sehr anstrengend, wenn Sie sich ständig über ...
- Irgendwas steht im Weg? Wie Sie Ihre Widerstände erkennen und hinter sich lassen
Sie haben Ihre Träume zwar erkannt, aber irgendetwas blockiert Sie? Sobald Sie sich Ihren wahren Wünschen widmen oder ein paar Schritte in die gewünschte Richtung denken oder gehen, meldet sich sofort ...
- Keine Macht der Gewohnheit - lernen Sie, gute von schlechten Angewohnheiten zu unterscheiden!
Jeder Tag ist eine Ansammlung von unzähligen Gewohnheiten. Viele davon sind lieb gewonnene Rituale, andere sind reine Angewohnheiten. Letzteren soll es an den Kragen gehen! Amavida: Liebe das Leben ...
- Keine Sünde: Lieben Sie sich selbst
„So ist der Mensch, Verehrtester, er hat 2 Gesichter: Er kann nicht lieben, ohne sich selbst zu lieben.“ Albert Camus war der Meinung, dass nur derjenige einen anderen richtig lieben kann, der sich ...
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Hin und wieder schlechte Laune zu haben, ist mehr als menschlich. Manchmal meint es der Tag einfach nicht gut mit einem. Die Entscheidung, ob Sie dieser Stimmung nachgeben wollen oder nicht, liegt ...
- LebensSinn oder LebensUnsinn?
Zu einer wirklichen Balance kommen Sie auf lange Sicht nur dann, wenn Sie regelmäßig auch etwas für sich selbst tun, das Ihrem Leben einen tieferen Sinn, eine innere Zufriedenheit gibt.Die Frage nach ...
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Sorgen Sie dafür, dass Sie jeden Tag was zu lachen haben! Amavida-Tipp: Legen Sie sich eine Art Sammlung an mit Dingen, von denen Sie wissen, dass Sie sie witzig finden – was immer das für Sie sein ...
- Mehr Selbstdisziplin in 5 Schritten
Selbstdiszipliniert zu sein heißt nicht zwangsläufig, alles stetig unter Kontrolle zu haben und sich zur Spaßbremse zu entwickeln. Disziplin wird häufig mit Macht und Zwang in Verbindung gebracht, was ...
- Miniurlaub – Heute ist mein Abend
Amavida-Tipp: Entschleunigen Sie Ihr alltägliches Leben durch Ihren persönlichen „heiligen“ Abend in der Woche. Alles kann, nichts muss – außer dass Sie sich an einem Abend pro Woche von all Ihren ...
- So kommen Sie raus aus der Grübelfalle
Mitunter gibt es immer wiederkehrende Gedanken und Gefühle, die eine Eigendynamik entwickeln, die Ihnen Energie rauben und Sie dennoch nicht wirklich weiterbringen. Manchmal verselbstständigen sich ...
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„Ich sollte wirklich abnehmen“, „Ich sollte wirklich mit dem Rauchen aufhören“,„Ich sollte wirklich Karriere machen“, „Ich sollte wirklich ein Haus kaufen“. Stehen solche Dinge auf Ihrer Wunschliste? ...
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Was immer Sie sich auch vornehmen – tun Sie es oder lassen Sie es! Vergeuden Sie nicht Ihre wertvolle Zeit damit, etwas zu versuchen oder darüber nachzudenken, es zu tun. Warum ist der reine Versuch ...
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Auf dem Weg zur Leichtigkeit im Umgang mit Veränderungen steht als Erstes eine Erkenntnis: Egal, ob Sie etwas tun oder nicht – das Leben ist geprägt durch permanente Veränderungen, durch einen ...
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Ist Gelassenheit einfach nur ein anderes Wort für Entspannung? Entspannung ist sicherlich schon einmal ein guter Schritt in die richtige Richtung, aber Gelassenheit ist viel mehr. Amavida verrät Ihnen ...
- Vom Reichtum im Herzen
Liebe – ob nun Selbstliebe oder Liebe zu anderen – lässt sich auch als Reichtum des Herzens beschreiben. Was nützen materielle Güter – das Haus, das Auto, das Boot –, wenn das Herz komplett emotional ...
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Bei der Frage, was denn nun eigentlich glücklich macht, kommt die Glücksforschung zu bemerkenswerten Antworten: Weder Geld, noch sozialer Status, noch nicht einmal Gesundheit haben einen nachhaltigen ...
- Werden Sie Optimist – denn Optimisten leben besser!
Wenn Sie die Zeitung aufschlagen oder sich in Ihrem privaten und beruflichen Umfeld umschauen, überkommt Sie vielleicht auch manchmal das Gefühl, dass die Welt voller Unglücke, Kriege, Katastrophen, ...
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Bewusst ausschalten
So entspannend fernsehen
oder zappen auch manchmal
sein kann – bisweilen
lässt das Niveau der Programme
doch arg zu wünschen
übrig. Vermeiden
Sie, dass Sie in solchen
Situationen einfach „hängen
bleiben“. Bevor Sie
sich versehen, haben Sie
Stunde um Stunde vor dem
viereckigen Apparat verbracht
und wurden regelrecht
„zugemüllt“. Entscheiden
Sie sich bewusst
dafür abzuschalten. Nutzen
Sie die freie Zeit
für Spaziergänge, Unterhaltungen,
Lesen oder gehen
Sie einfach mal früher
ins Bett – etwas zusätzlichen
Schlaf können
Sie wahrscheinlich wie
die meisten Menschen immer
gut gebrauchen.
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