Raus aus der Zwangsjacke - Sagen Sie JA zu sich selbst!

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Mittwoch, 8. Februar 2012

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Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...	sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...	nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...	spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...	wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!

Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre

Inga Fisher
Chefredakteurin

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Tipp der Woche

Raus aus der Zwangsjacke – Sagen Sie JA zu sich selbst!

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, einen Block und nutzen Sie einen ruhigen Abend, um endlich befreit und aus vollem Herzen „Ja“ zu sich zu sagen:

Schließen Sie Frieden mit Ihrem unperfekten Leben

Betrachten Sie Ihr so herrlich unvollkommenes Leben: Was hat Sie besonders geprägt und zu dem gemacht, was Sie heute sind? Worauf möchten Sie auf gar keinen Fall verzichten? Wann haben Sie Fehler gemacht? Begrüßen Sie nur alle Ereignisse in Ihrem Leben als Teil Ihrer Persönlichkeit – ohne sie wären Sie nicht das, was Sie heute sind. Verzeihen Sie sich Ihre Fehler und schließen Sie Frieden mit Ihrer Vita.

Akzeptieren Sie Ihre „Makel“

Eine schwierige Übung, aber unumgänglich, wenn Sie wirklich „Ja“ zu sich selbst sagen wollen. Notieren Sie sich all Ihre „Makel“ und akzeptieren Sie, dass auch sie einen Teil Ihrer Persönlichkeit darstellen. Hätten Sie nicht die etwas größere Nase, für die Sie vielleicht immer gehänselt worden sind, wären Sie nicht so, wie Sie heute sind. In den allermeisten Fällen jedoch würden Ihnen aber wahrscheinlich die eigenen Makel an einer anderen Person gar nicht auffallen, zumindest nicht negativ.

Machen Sie sich bewusst, was Sie alles können und wissen

Vielleicht ist Ihnen ja auch wie vielen anderen gar nicht richtig bewusst, was Sie in Ihrem Leben bereits an Wissen, Erfahrung oder Know-how angesammelt haben, weil es für Sie so selbstverständlich ist. Schreiben Sie alles auf und behalten Sie diese Liste vor Ihrem geistigen Auge, wenn Sie Gefahr laufen, sich in einer Situation klein machen zu wollen. Sie werden sofort wieder wachsen.

<Die bisher erschienenen Tipps:

Raus an die frische Luft

Egal, ob die Sonne scheint oder ob es stürmt und schneit – nehmen Sie sich vor, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft zu sein. Joggen, walken oder Rad fahren sind ideal; spazieren gehen tut es aber auch. Oder erledigen Sie Ihre Einkäufe zu Fuß. Ihre Haut, Ihr Kreislauf und Ihre Stimmung werden es Ihnen danken – Sie mobilisieren Ihre Abwehrkräfte und regen Ihren Stoffwechsel und Ihre Durchblutung an. Ihr Stimmungsbarometer steigt und Sie fühlen sich im wahrsten Sinne des Wortes wohler in Ihrer Haut. Insbesondere in der Mittagspause zu empfehlen, damit Sie gleichzeitig auch ein wenig Abstand von Ihrer Arbeit bekommen und spürbar entspannter werden.

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