Amavida
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Freitag, 18. August 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Lernen Sie, sich zu entscheiden!

Welche Entscheidungen stehen bei Ihnen an? Welche großen und kleinen Entscheidungen wollten Sie schon immer oder länger angehen? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und suchen Sie sich eine oder mehrere aus, mit der Sie die Systematik des Entscheidungsprozesses einmal durchspielen können:

  1. Entdecken Sie Ihre „Undercover-Agenten“, d. h. Ihre Strategie.
  2. Enttarnen Sie Ihre „Agenten“, d. h., verstehen Sie Ihre Strategie.
  3. Definieren Sie Ihr Ziel.
  4. Drehen Sie Ihren eigenen Film.
  5. Setzen Sie auf Ihr unschlagbares Team „Herz und Verstand“.
  6. Lassen Sie den Druck ab.
  7. Und „Action“.
Wenn alles nicht hilft: Werfen Sie eine Münze

Eine Münze zu werfen oder „Ene Meine Miste“ oder einen sonstigen Kinderreim aufzuzählen, hilft enorm bei Entscheidungen, bei denen Sie mit beiden Ergebnissen durchaus gut leben könnten. Schneller geht's kaum. Auch bei komplexeren Entscheidungen, wenn beispielsweise trotz aufwendiger Analyse zwei Optionen gleich gut im Rennen liegen, kann „Zahl“ oder „Kopf“ den Ausschlag geben.

Stellt sich nach dem Werfen der Münze doch wider Erwarten Enttäuschung ein, dass die andere Seite nicht „gewonnen“ hat, haben Sie unterbewusst wohl doch schon eine Entscheidung getroffen. Dann nehmen Sie doch einfach die andere Variante – keiner zwingt Sie dazu, das Ergebnis einfach zu akzeptieren.


 


Die bisher erschienenen Tipps:





Mehr Licht in Ihrem Leben

Jeden Sonnenstrahl genießen ist im Sommer die beste Möglichkeit – derer gibt es im Winter aber leider nicht viele. Da hilft oft nur künstliches Licht. Morgens, wenn es noch grau und dunkel ist, machen Sie so viel Licht wie möglich an, damit Ihr Körper den „Tag“ registriert. Eine Lichttherapie unter ärztlicher Aufsicht oder der gelegentliche, wohl dosierte Besuch eines Sonnenstudios kann Ihnen ebenso im Kampf gegen das Winterdepressiönchen helfen. Warum? Licht (ab ca. 2.500 Lux), insbesondere Sonnenlicht, ist einer der stärksten äußeren Reize für die Produktion von Hormonen (u.a. Melatonin, Serotonin), die das Wohlbefinden positiv beeinflussen.



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