Amavida
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Freitag, 18. August 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Sind Sie schon Optimist oder sehen Sie noch schwarz?

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und spielen Sie im Geiste einige typische Situationen in Ihrem Leben durch – seien Sie aktuell in der Gegenwart oder in der Vergangenheit. Oder Sie richten Ihre Aufmerksamkeit auf etwas, das in der Zukunft liegt, vielleicht auf ein neues Projekt, eine neue Arbeitsstelle oder einen neuen Lebensabschnitt. Beantworten Sie für sich die folgenden Fragen:
  • Stimmen Sie Murphy's Law "Alles, was schief gehen kann, geht schief" zu?
  • Entwickeln sich die Dinge eher nach Ihren Vorstellungen oder eher nicht?
  • Gehen Sie eher davon aus, dass sich die Dinge zum Guten entwickeln, oder eher nicht?
  • Sehen Sie Ihre Zukunft eher optimistisch oder pessimistisch?
  • Bringt Sie Unerwartetes leicht aus der Fassung oder können Sie sich frohen Mutes auf neue Situationen einstellen?
  • Fällt es Ihnen leicht zu entspannen oder kommt Ihr Gedankenkarussell selten zur Ruhe?
  • Gehen Sie eher davon aus, dass Ihnen Gutes oder Schlechtes widerfährt?
Mit diesen wenigen Fragen können Sie leicht Ihre Grundhaltung in Sachen Optimismus entdecken.


 


Die bisher erschienenen Tipps:





Mehr Licht in Ihrem Leben

Jeden Sonnenstrahl genießen ist im Sommer die beste Möglichkeit – derer gibt es im Winter aber leider nicht viele. Da hilft oft nur künstliches Licht. Morgens, wenn es noch grau und dunkel ist, machen Sie so viel Licht wie möglich an, damit Ihr Körper den „Tag“ registriert. Eine Lichttherapie unter ärztlicher Aufsicht oder der gelegentliche, wohl dosierte Besuch eines Sonnenstudios kann Ihnen ebenso im Kampf gegen das Winterdepressiönchen helfen. Warum? Licht (ab ca. 2.500 Lux), insbesondere Sonnenlicht, ist einer der stärksten äußeren Reize für die Produktion von Hormonen (u.a. Melatonin, Serotonin), die das Wohlbefinden positiv beeinflussen.



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