Amavida
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Donnerstag, 29. Juni 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Wie kritisieren Sie?

Jemanden anders zu kritisieren ist nicht immer leicht. Oft wirkt Kritik verletzend, auch wenn man den anderen gar nicht verletzen möchte. Oft schimmert auch die eigene Verletzung durch, die Kritik wird plötzlich unsachlich. Doch richtiges Kritisieren kann man lernen.

Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und überlegen Sie einmal, wie, wann, wo und wen Sie kritisieren.
  • Gibt es typische Situationen oder typische Verhaltensmuster? Bringen Sie Ihre Kritik eher aufgeregt, im Streit oder erst dann vor, wenn Ihnen der Kragen platzt? Oder deuten Sie nur an, ohne klar zu formulieren, was Sie denken?

  • Gibt es Kritik, die Sie wiederholt bei unterschiedlichen Leuten anbringen, ohne dass Sie das Gefühl haben, dass darauf reagiert würde? Was machen Sie damit?

  • Gibt es Personen, die Sie besonders scharf kritisieren? Überprüfen Sie Ihre Motive? Warum ist es Ihnen so wichtig?

  • Versuchen Sie, Ihre Verhaltensmuster zu entdecken, diese zu überwinden und darauf zu kommen, wen Sie wirklich gerechtfertigt kritisieren wollen und warum.

  • Im nächsten Schritt überlegen Sie, wie und wann Sie die Kritik vorbringen möchten und welche Lösungsansätze Ihnen einfallen.

  • Besprechen Sie sich ruhig mit Ihren Vertrauten, um ein wenig zu üben. Konstruktiv zu kritisieren ist wie so vieles andere auch eine Frage der Übung.



 


Die bisher erschienenen Tipps:





Heute ist Obsttag

Ersetzen Sie doch ab und zu eine Mahlzeit mit Obst oder Gemüse und genießen Sie die Leichtigkeit, die Sie – anders als nach dem Genuss einer schweren Mahlzeit oder von Fast Food – empfinden werden. Oder gehen Sie noch einen Schritt weiter und machen Sie einmal pro Woche einen Obst- und Gemüsetag. Nicht nur Ihr Körper wird es Ihnen danken, da er so die Möglichkeit hat, zwischendurch immer wieder zu entschlacken und nicht immer Schwerstarbeit leisten muss. Auch Ihre Waage wird Ihnen auf Dauer freundlich gestimmt sein.



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