Amavida
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Freitag, 18. August 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Motive gut – Motivation gut

Jetzt, da die Fastenzeit vorbei ist, frage ich mich, warum es – trotz aller guten Vorsätze – mal wieder nicht geklappt hat, in dieser dafür eigentlich prädestinierten Zeit kürzerzutreten. Zwar habe ich reichlich Sport gemacht und war trotz der Jahreszeit viel an der frischen Luft. Aber mit anderen Dingen hat es nicht so gut geklappt.

Daran ist – auch bei mir – häufig die fehlende Motivation schuld. Irgendwann, irgendwie ist sie auf der Strecke geblieben. Geht es Ihnen auch so?

Dann machen Sie sich zunächst klar, aus welchen Motiven heraus Sie Ihre Vorsätze gefasst haben.

Kommen diese tatsächlich aus Ihrem Innersten? Oder versuchen Sie nur, den Erwartungen anderer zu entsprechen? Vielleicht wissen Sie auch gar nicht so genau, warum Sie etwas Bestimmtes tun wollten?

Nur wenn Sie selbst tief in Ihrem Innersten davon überzeugt sind, dass Ihr Vorhaben – was auch immer es ist – Sie persönlich stärkt, Sie weiterbringt oder einen für Sie relevanten „Nutzen“ mit sich bringt, werden Sie genug Motivation haben, Ihr Ziel auch zu erreichen.

Positiver Nebeneffekt: Das Wissen um Ihre Motive hilft Ihnen, in Phasen, in denen Sie entmutigt sind oder Ihr Handeln anzweifeln, bei der Stange zu bleiben.


 


Die bisher erschienenen Tipps:





Mehr Licht in Ihrem Leben

Jeden Sonnenstrahl genießen ist im Sommer die beste Möglichkeit – derer gibt es im Winter aber leider nicht viele. Da hilft oft nur künstliches Licht. Morgens, wenn es noch grau und dunkel ist, machen Sie so viel Licht wie möglich an, damit Ihr Körper den „Tag“ registriert. Eine Lichttherapie unter ärztlicher Aufsicht oder der gelegentliche, wohl dosierte Besuch eines Sonnenstudios kann Ihnen ebenso im Kampf gegen das Winterdepressiönchen helfen. Warum? Licht (ab ca. 2.500 Lux), insbesondere Sonnenlicht, ist einer der stärksten äußeren Reize für die Produktion von Hormonen (u.a. Melatonin, Serotonin), die das Wohlbefinden positiv beeinflussen.



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