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Samstag, 26. Mai 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
So bauen Sie Geduld und Ausdauer auf

Manche Menschen besitzen von Haus eine recht ausgeprägte Ausdauer und die Fähigkeit, eine Aufgabe mit Geduld und wohldosierter Kraft anzugehen. Aber jeder kann lernen, seine Kraft aufzubauen, zu bündeln und einzuteilen – auch diejenigen, die nicht von Natur aus damit ausgestattet sind.

Ob es sich nun um die Organisation eines Kindergeburtstags oder um schwierige Vertragsverhandlungen handelt – Sie brauchen auf jeden Fall immer Ausdauer, um Ihr Vorhaben erfolgreich abzuschließen. Wenn Sie mit Feuereifer an eine Sache herangehen, besteht die Gefahr, dass Sie Ihre Energie auf einmal verprassen oder Ihnen die Sache über den Kopf steigt. Gehen Sie daher bewusst daran, an Ihrer Ausdauer zu arbeiten.

Bewährt hat sich dabei, körperliche Ausdauer zu trainieren, also Ausdauersportarten auszuüben, bei denen Sie regelrecht lernen, Ihre Konzentration und Aufmerksamkeit über einen längeren Zeitraum auf eine Sache auszurichten. Sie erfahren am eigenen Leibe, wie Sie Schritt für Schritt immer ausdauernder werden. Diese Erfahrung können Sie in alle Bereiche mitnehmen – an den Verhandlungstisch, in schwierige Situationen in Ihren Beziehungen oder in komplexe Projekte.


 


Die bisher erschienenen Tipps:





Mehr Licht in Ihrem Leben

Jeden Sonnenstrahl genießen ist im Sommer die beste Möglichkeit – derer gibt es im Winter aber leider nicht viele. Da hilft oft nur künstliches Licht. Morgens, wenn es noch grau und dunkel ist, machen Sie so viel Licht wie möglich an, damit Ihr Körper den „Tag“ registriert. Eine Lichttherapie unter ärztlicher Aufsicht oder der gelegentliche, wohl dosierte Besuch eines Sonnenstudios kann Ihnen ebenso im Kampf gegen das Winterdepressiönchen helfen. Warum? Licht (ab ca. 2.500 Lux), insbesondere Sonnenlicht, ist einer der stärksten äußeren Reize für die Produktion von Hormonen (u.a. Melatonin, Serotonin), die das Wohlbefinden positiv beeinflussen.



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