Amavida
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Mittwoch, 20. Juni 2018 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Streichen Sie die „Solltes“ aus Ihrem Leben

„Ich sollte wirklich abnehmen“, „Ich sollte wirklich mit dem Rauchen aufhören“
„Ich sollte wirklich Karriere machen“, „Ich sollte wirklich ein Haus kaufen“.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Zu viele „Solltes“ können Sie unnötig frustrieren und Sie von den wirklich für Sie wichtigen Dingen in Ihrem Leben ablenken. Stellen Sie sich die Frage, welches dieser „Solltes“ Sie tatsächlich umsetzen wollen und von welchen Sie eigentlich nur meinen, dass Sie es tun sollten. Überlegen Sie einen Moment, wie lange Sie Ihr Ziel schon erfolglos verfolgen. Wenn dies schon seit längerem erfolglos der Fall ist, ist es wahrscheinlich ein „Sollte“-Ziel. Dann können Sie es auch genauso gut vergessen.

Warum möchten Sie Ihre Zeit und Ihre Energie an ein Ziel verschwenden, das Sie doch nicht erreichen? Sie haben fünf Kilo zuviel? Wenn Sie sich wohl in Ihrer Haut fühlen und Sie Ihren Körper fit halten, warum sollten Sie abnehmen? Von manchen „Solltes“ wollen Sie sich vielleicht nicht verabschieden. Dann versuchen Sie es doch einfach mal mit der Umformulierung des Ziels.

Anstatt „Ich sollte wirklich mit dem Rauchen aufhören“ sagen Sie sich: „Ich kümmere mich besser um mich und meinen Körper. Es ist wunderbar, frei zu atmen und immer gut zu riechen.“


 


Die bisher erschienenen Tipps:





Bewusst ausschalten

So entspannend fernsehen oder zappen auch manchmal sein kann – bisweilen lässt das Niveau der Programme doch arg zu wünschen übrig. Vermeiden Sie, dass Sie in solchen Situationen einfach „hängen bleiben“. Bevor Sie sich versehen, haben Sie Stunde um Stunde vor dem viereckigen Apparat verbracht und wurden regelrecht „zugemüllt“. Entscheiden Sie sich bewusst dafür abzuschalten. Nutzen Sie die freie Zeit für Spaziergänge, Unterhaltungen, Lesen oder gehen Sie einfach mal früher ins Bett – etwas zusätzlichen Schlaf können Sie wahrscheinlich wie die meisten Menschen immer gut gebrauchen.



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