Amavida
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Freitag, 18. August 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Anti-Burnout-Maßnahmen:

Manchmal steckt hinter Fluchtgedanken auch einfach nur die totale Erschöpfung. Kommt es erst einmal zu einem Burnout, dem Gefühl „nichts geht mehr“, hilft oft nur ein Ausklinken von längerer Dauer, eine längere Auszeit, ein Sabbatjahr. Diese Möglichkeit ist aber nicht jedem vergönnt. Werden Sie schon vorher aktiv, um zu verhindern, dass es überhaupt so weit kommt:
  • Verschaffen Sie sich regelmäßig kleine Oasen, wo Sie sich wohlfühlen und das tun, was Ihnen gut tut (Action-Film gucken, Wellness-Tag oder einfach gar nichts tun).

  • Gönnen Sie dem überstrapazierten Teil Ihres Hirns eine Pause, indem Sie den unterforderten Teil anregen – lernen Sie etwas ganz Neues, was das genaue Gegenteil von dem ist, was Sie stresst. Als kaufmännische Angestellte lernen Sie z.B. Schlagzeug spielen.

  • Verkaufen Sie Ihr eigenes Leben nicht an den Erfolg, sondern lassen Sie Ihr Bauchgefühl mitsprechen, wann des Erfolges und des Stresses genug ist.

  • Machen Sie sich nicht abhängig von Geld, Status, Macht und Anerkennung: Bauen Sie vor, schaffen Sie sich Polster, emotionaler und finanzieller Natur, damit Sie zumindest die Wahl haben, Veränderungen vorzunehmen, wenn und wann immer Sie das wollen.



 


Die bisher erschienenen Tipps:





Heute ist Obsttag

Ersetzen Sie doch ab und zu eine Mahlzeit mit Obst oder Gemüse und genießen Sie die Leichtigkeit, die Sie – anders als nach dem Genuss einer schweren Mahlzeit oder von Fast Food – empfinden werden. Oder gehen Sie noch einen Schritt weiter und machen Sie einmal pro Woche einen Obst- und Gemüsetag. Nicht nur Ihr Körper wird es Ihnen danken, da er so die Möglichkeit hat, zwischendurch immer wieder zu entschlacken und nicht immer Schwerstarbeit leisten muss. Auch Ihre Waage wird Ihnen auf Dauer freundlich gestimmt sein.



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