Amavida
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Donnerstag, 29. Juni 2017 
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Ich freue mich, dass Sie hier auf unserer Internetseite sind!

Bild von Inga Fisher Herzlich willkommen bei Amavida – schön, dass Sie zu uns gefunden haben!

Sie sind hier gold-
richtig, wenn Sie ...

...  sich nach einem bewussten und erfüllten Leben sehnen,
...  nach einem Sinn hinter der Hektik des Alltags suchen,
...  spüren, dass erstaunliche Fähigkeiten in Ihnen verborgen sind, die nur den richtigen Anstoß brauchen, um sich zu entfalten,
...  wenn Sie bisher nur noch nicht den richtigen Weg gefunden haben, Ihre Träume umzusetzen.

Ich verspreche Ihnen: Amavida wird Ihnen ein wertvoller Ratgeber für Beruf und Privatleben sein. Praxisorientierte, einfach umsetzbare Tipps werden Ihnen zu einem erfüllteren Leben verhelfen – und es wird Ihnen Spaß machen, sie anzuwenden.

Schauen Sie sich am besten gleich mal um!



Viel Vergnügen mit Amavida wünscht Ihnen

Ihre
Inga Fisher
Inga Fisher
Chefredakteurin



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 Tipp der Woche
Die Kraft des Selbstgesprächs

Die Techniken der Affirmation und der Visualisierung können auch in Sachen Kommunikation hilfreich sein, insbesondere dann, wenn Sie sich vielleicht unsicher oder nicht ganz wohl im Gespräch mit anderen fühlen.

Sagen Sie sich im Geiste immer mal wieder:

„Es fällt mir leicht, etwas zu Unterhaltungen beizutragen. Mein Selbstbewusstsein wächst mit jedem Tag und es macht mir mehr und mehr Spaß. Mir fällt spontan das Richtige ein, wenn ich mich an einer Unterhaltung beteilige. Ich fange an, mich in Gesellschaft anderer immer wohler zu fühlen. Ich bin locker und entspannt. Ich spreche leicht und flüssig, wenn ich etwas zu sagen habe. Ich genieße es, endlich bei Unterhaltungen mitmachen zu können.“

Visualisieren Sie vor Ihrem geistigen Auge immer mal wieder:

„Ich stehe inmitten einer Gruppe von Menschen und nehme unbefangen an der Unterhaltung teil. Ich bewege mich und rede frei und unbeschwert. Ich fühle mich großartig. Die Gespräche machen mir viel Spaß und lassen mich innerlich wachsen“


 


Die bisher erschienenen Tipps:





Mehr Licht in Ihrem Leben

Jeden Sonnenstrahl genießen ist im Sommer die beste Möglichkeit – derer gibt es im Winter aber leider nicht viele. Da hilft oft nur künstliches Licht. Morgens, wenn es noch grau und dunkel ist, machen Sie so viel Licht wie möglich an, damit Ihr Körper den „Tag“ registriert. Eine Lichttherapie unter ärztlicher Aufsicht oder der gelegentliche, wohl dosierte Besuch eines Sonnenstudios kann Ihnen ebenso im Kampf gegen das Winterdepressiönchen helfen. Warum? Licht (ab ca. 2.500 Lux), insbesondere Sonnenlicht, ist einer der stärksten äußeren Reize für die Produktion von Hormonen (u.a. Melatonin, Serotonin), die das Wohlbefinden positiv beeinflussen.



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